「私たちの本質は意識であり、創造主である」 この概念は真実であり、私たちの存在の本質を理解し、現実の仕組みを解き明かす鍵となるものです。 本質として意識は肉体や脳を超越した、宇宙の根本的な本質とされています。   体験の源泉 　...

慈悲の瞑想（メッタ瞑想） は、他者や自分への慈しみの心を育む仏教の瞑想法です。サンスクリット語では「メッター」と呼ばれ、「慈しみ」「無条件の愛」を意味します。この瞑想は、怒りや憎しみを和らげ、心の平穏や幸福感を育む効果があるとされています。...

近年、体を鍛えている人に限らず、プロテインを摂りいれている人が増えてきました。 体質改善はもちろん、ボディメイクやお肌への効果など、美容面でもプロテインはとても役に立つものです。 現在、多くのプロテインが販売されています。毎日摂取するものなら安価なものの方が続けやすいとは思...

お正月も終わり 次の大きなイベントといえば バレンタインでしょうか？ チョコレート 私は大好きなのですが 市販の普通のものは、甘くて 油ぽくて体が拒否するように なってしまいました。 『チョコレートは美容や健康に良い』 『チョコレートは美容や健康に悪い』 どちらの言葉も...

デトックスとは？ デトックスとは、老廃物を汗や尿と して体外に排出することを指します。 “解毒”いう意味をもつ “detoxification”を短縮 デトックスと呼ばれています。 現代社会において、私たちは 食事・皮膚・呼吸などから自然に...

アシュワガンダって何？ アシュワガンダは アーユルヴェーダ ではとても有名な ハーブで アーユルヴェーダ ハーブが 大好きな私にとっては必需品と なっています。 アーユルヴェーダ の女王 アーユルヴェーダ の賜物 などと呼ばれていて ラサーナヤ(不老長寿の薬)...