近年、体を鍛えている人に限らず、プロテインを摂りいれている人が増えてきました。 体質改善はもちろん、ボディメイクやお肌への効果など、美容面でもプロテインはとても役に立つものです。 現在、多くのプロテインが販売されています。毎日摂取するものなら安価なものの方が続けやすいとは思...

お正月も終わり 次の大きなイベントといえば バレンタインでしょうか？ チョコレート 私は大好きなのですが 市販の普通のものは、甘くて 油ぽくて体が拒否するように なってしまいました。 『チョコレートは美容や健康に良い』 『チョコレートは美容や健康に悪い』 どちらの言葉も...

デトックスとは？ デトックスとは、老廃物を汗や尿と して体外に排出することを指します。 “解毒”いう意味をもつ “detoxification”を短縮 デトックスと呼ばれています。 現代社会において、私たちは 食事・皮膚・呼吸などから自然に...

アシュワガンダって何？ アシュワガンダは アーユルヴェーダ ではとても有名な ハーブで アーユルヴェーダ ハーブが 大好きな私にとっては必需品と なっています。 アーユルヴェーダ の女王 アーユルヴェーダ の賜物 などと呼ばれていて ラサーナヤ(不老長寿の薬)...