『乳酸菌を増やす！発酵食品を積極的にとる！』 『腸を整える、腸活、菌活』    よく聞くお馴染みの言葉たち。腸に良いと思って、一生懸命に発酵食品を食べ、でもなぜか調子が悪くなる...過去の私です。発酵食品は大好きで、流行りの麹料理も積極的に取り入れてました。でも顔に湿疹が出...

デトックスとは？ デトックスとは、老廃物を汗や尿と して体外に排出することを指します。 “解毒”いう意味をもつ “detoxification”を短縮 デトックスと呼ばれています。 現代社会において、私たちは 食事・皮膚・呼吸などから自然に...

アシュワガンダって何？ アシュワガンダは アーユルヴェーダ ではとても有名な ハーブで アーユルヴェーダ ハーブが 大好きな私にとっては必需品と なっています。 アーユルヴェーダ の女王 アーユルヴェーダ の賜物 などと呼ばれていて ラサーナヤ(不老長寿の薬)...