トンレン瞑想 は、チベット仏教の慈悲の修行の一つで、「他者の苦しみを受け取り、癒しや幸福を送り返す」という強力な瞑想法です。 「トンレン（Tonglen）」は、チベット語で「与える（tong）」と「受け取る（len）」を意味し、...